Mein Blog

Hilfe bei Migräne mit Akupunktur !!!

02/11/2011 13:24:00

Häufige Kopfschmerzen und Migräne-Attacken können den Alltag ganz erheblich erschweren. Wirklich nachvollziehen kann die Schmerzen vermutlich nur jemand, der selbst an Migräne leidet. Die Attacken können Stunden, manchmal auch Tage dauern. Betroffene berichten von heftigsten hämmernden und bohrenden Schmerzen, von Übelkeit und Erbrechen. So ist ein normales Alltagsleben kaum möglich. Nach Umfragen glaubt heutzutage jeder Dritte an die Wirkung der Akupunktur und im Fall der Migräne konnte die Behandlung mit Chinesischer Medizin beachtlich gebessert werden. Im manchen Fällen verschwand die Migräne ganz, in anderen Fällen gab es mindestens einen länger anhaltenden Linderungseffekt, was auch das Problem der häufigen Schmerzmitteleinnahmen reduziert.

Die bislang größte Akupunkturstudie bei Migränepatienten belegt den schmerzlindernden Nutzen der fernöstlichen Nadelbehandlung. Akupunktur kann die Migräneattacken um rund die Hälfte verringern.

Schuld an dem Gewitter im Kopf können verschiedene Auslöser sein. Man spricht hier von einer "deutschen Migräne", da die Symptome global unterschiedlich ausfallen können und durch verschiedene Faktoren wie das Klima oder den Lebensstil bedingt sind.

Ursachen aus Sicht der Chinesischen Medizin können vielfältig sein und jeder Betroffene wird individuell untersucht und behandelt. Es können folgende Ursachen vorliegen:

Migräne infolge der äußeren Faktoren Kälte und Nässe. Hierbei tritt Migräne bei klimatischen Veränderungen wie Regen oder bei bewölktem Wetter auf. Die Symptome kommen an einer Seite oder beidseitig vor. Der Kopf fühlt sich schwer an.

Migräne infolge Blutstauung und der Lebensenergie Qi. Der freie Fluss des Leberqi ist nicht gewährleistet. Die Migräne tritt vor oder während der Menstruation auf, es kommt zu heftigen und fixierten Schmerzen, Reizbarkeit und Menstruationsproblemen.

Migräne aufgrund einer Überaktivität des Leber-Yang durch emotionale Probleme, Leistungsdruck, Depression. Es kommt zu Spannungsschmerzen oder klopfenden Schmerzen, Übelkeit oder Druckgefühl in der Brust. Diese Form ist ein Zeichen für Überbelastung im Berufsalltag, Familie oder Konkurrenz in der hochentwickelten Gesellschaft.

Interessant ist, dass bei einigen Betroffenen die Migräne selten in Stresssituationen auftritt. Gerade Menschen, die am Arbeitsplatz stark unter Druck stehen, bekommen die Schmerzen erst, wenn der Stress vorbei ist. Der Körper hält durch bis zum Ende der Hochleistungsphase. Am Wochenende aber, wenn die privaten Vorlieben, Familie und Freunde zu ihrem Recht kommen sollen und Erholung angesagt ist, gibt er nach. Dann entlädt sich die geballte, aufgestaute Anspannung, und die Migräne schlägt zu.

Migräne bei Nackenbeschwerden. Die Schmerzen ziehen vom Nacken zu einer Seite des Kopfes, Muskelverspannungen im Nacken sind vorhanden. Oft kann eine falsche Schlafposition die Ursache sein.

Auch bestimmte Genussmittel wie Alkohol, Kaffee und Zigaretten können Migräne auslösen. Ein möglicher Faktor gerade für Frauen ist auch die Verhütung mit Kontrazeptiva, also mit der Antibabypille.

Schulmedizinische Behandlung

Die Schulmedizin beschränkt sich bei der Behandlung der Migräne auf die Gabe von Schmerzmitteln. Diese können von "leichten" Schmerzmitteln wie Aspirin bis hin zu sehr starken Formen, den sogenannten Triptanen reichen. Dies sind spezielle Schmerzmittel für die Migränetherapie, alledings mit einigen Nebenwirkungen. Doch diese sollte man nicht zu häufig nehmen. Bei längerer Einnahme belastet jedes Schmerzmittel die Leber und die Nieren.

Heute ist bekannt, dass sie bei längerer Einnahme ihrerseits Kopfschmerzen auslösen oder verstärken können. Die Mediziner nennen das "Rebound-Effekt". Lindernd wirken auch Entspannungsverfahren wie Yoga, Tai Chi, Muskelentspannung oder Medtation.

Migräne behandeln mit Chinesischer Medizin

Akupunktur gehört zu den Umstimmungs- und Regulationsmethoden und kann somit nachhaltig die Beschwerden bessern. Doch sollte man nicht erwarten, dass man nach 2 Wochen beschwerdefrei ist. Etwas Geduld und vor allem Mitarbeit ist gefragt. Je nach Symptomen und Lebensumständen werden der Puls gefühlt und die Zunge betrachtet. Anschließend werden feine Akupunkturnadeln in verschiedene Körperregionen gesetzt und dort für eine Weile belassen. Dadurch wird der Qifluss wieder in Ordnung gebracht und die für die Migräne verantwortlichen Blockierungen gelöst. Anfangs wird die Akupunktur 2 mal wöchentlich durchgeführt. Wie lange die Behandlung dauert, zeigt sich erst nach ca 4 bis 5 Behandlungen. Zusätzlich werden verschiedene chinesische Kräuter eingesetzt, die in Form von Tee oder Tabletten einzunehmen sind. Entscheidend über den Therapieerfolg ist natürlich, in wie weit sich der Betroffene mit einbeziehen lässt und wie lange die Beschwerden schon bestehen. Die Behandlungsmethoden der Chinesischen Medizin haben keine Nebenwirkungen und belasten nicht durch herkömmliche Medikamenteneinnahme.

Allergien und Pollenzeit !

01/22/2011 14:44:00

Mit Traditioneller Chinesischer Medizin gegen Allergien

Die Tage werden langsam wieder etwas heller und in 2 Monaten begrüßen wir offiziell den Frühling. Viele Menschen verbinden damit ein positives Gefühl, Die Sonnenstunden werden länger, alles blüht frisch und das Leben beginnt wieder. Doch leider erfreuen sich nicht alle an dieser blühenden Jahreszeit, denn dann heißt es für viele wieder:

Triefende oder verstopfte Nase, Augenjucken, Hautausschlag, Atemnot und Müdigkeit.

Blütenpollen, Hausstaub, Schimmelpilze, Nickel, Milch, Weizen, Nüsse, Insektenstiche, Kosmetika, Katzenhaare... nur eine kleine Aufzählung potenzieller Auslöser für Allergien. Rund ein Viertel der Menschen in Industriestaaten leidet unter allergischen Beschwerden, Tendenz steigend.

In der TCM kommen Heuschnupfen und chronischer Schnupfen etwa in gleicher Zahl vor.

Der chronische Schnupfen wird oft als Hausstauballergie, Infektanfälligkeit oder chronische Nasennebenhöhlenentzündung jahrelang erfolglos mit Antihistaminika, Nasentropfen, Antibiotika und schließlich Operationen behandelt.

Was kann die Traditionelle Chinesische Medizin dazu beitragen?

Dank der ganzheitlichen Denk- und Behandlungsweise kann die TCM nicht nur die lästigen Symptome rasch lindern oder beseitigen. Sie kann sogar langfristig das gestörte Immunsystem wieder normalisieren und somit die Rückfälle und die späteren Folgeerkrankungen wie Asthma bronchiale verhindern.

In der Chinesischen Medizin wird nicht die Allergie behandelt, sondern die individuelle Krankheitspräsentation einer Person. Dabei werden verschiedene Symptome genau unterschieden, z.Bsp. Müdigkeit und Energie, Schlafgewohnheiten, Appetit und Verdauung. Hinzu kommen die nähere Begutachtung der akuten Symptome wie Niesen, Hautausschlag oder Juckreiz. Die TCM hat sich in der Therapie von Heuschnupfen seit jeher gut bewährt.

Allergische Rhinitis oder Heuschnupfen

Die häufigste allergische Erkrankung ist die Pollenallergie, auch Heuschnupfen genannt. Diese Erkrankung kann die Lebensqualität erheblich einschränken.

Der Körper reagiert dabei stark auf einen eigentlich harmlosen Stoff, das Protein der Blütenpollen. Diese Pollen fliegen ab Ende Januar bis Anfang August. Im Frühling sind es die Baumpollen, im Frühsommer die Gras-und Getreidepollen und im Spätsommer die Kräuter- und Sträucherpollen, die den Allergikern das Leben schwer machen. Die Bindehaut der Augen und die Schleimhäute der Nase werden gereizt, schwellen an, es kommt zu akutem Niesreiz, gefolgt von wässrigem Nasenfluss. Nicht selten sind zusätzlich Atemnot, Kopfschmerzen und Keuchen.

Die Wurzel dieser Erkrankung, die innere Ursache, wird nach Theorie der Chinesischen Medizin in einer funktionellen Störung und Schwäche der Funktionskreise Lunge, Milz und Nieren gesehen.

Aüßerliche Erkrankungsanteile sind der Angriff des pathogenen (krankheitsauslösenden) Faktors Wind, der die Nase angreift, was sich in Juckreiz der Nase äußert. Wind wird mit chinesischen Kräutern oder windaustreibender Akupunktur vertrieben. Meist sind auch Hitzezeichen wie gerötete Augen vorhanden, welche dann nach einer kühlenden Behandlung verlangen.

Allergien und asthmatische Beschwerden können durch eine konstitutionelle Schwäche vererbt werden und schon Kleinkinder können von Heuschnupfen betroffen sein. Meist zeigt sich eine Vererbung des allergischen Formenkreises auch in Hautproblemen wie Neurodermitis. Gerade in diesem Alter ist es wichtig, die Ungleichgewichte wiederherzustellen und somit weitere Folgen zu verhindern.

Auch Kinder können von einer Behandlung mit Chinesischer Medizin profitieren.

Die besten Resultate lassen sich mit Chinesischer Medizin erzielen, wenn die Behandlung vor Ausbruch der Symptome, also vor Beginn der Blüte beginnt. Dies ist meist Ende Januar/Anfang Februar. Dann kann man die Allergie an der Wurzel packen. Beginnt die Blütezeit schon und sind die Symptome vorhanden, so kann man diese mittels Akupunktur und auch Kräutern nebenwirkungsfrei reduzieren.

Der Gedanke, prophylaktisch etwas für die Gesundheit des Menschen zu tun und Krankheiten vorzubeugen, ist ein wesentliches Merkmal der Chinesischen Medizin. Diese Medizin erklärt naturnah und allgemein verständlich.

Ernährung im Winter nach chinesischer Medizin

12/03/2010 18:19:00

Ernährung nach Traditioneller chinesischer Medizin, um gesund durch die Wintermonate zu kommen

WINTER - YIN

Der Winter ist die Jahreszeit, um Kräfte zu sammeln und

zur Ruhe zu kommen. Der Blick geht nach innen und zählt deshalb zum YIN (Passivität, Ruhe, Dunkelheit). Auf ausreichenden Schlaf soll geachtet werden.

Von großer Bedeutung ist auch im Winter die Ernährung und die tägliche Bewegung an der frischen Luft, auch wenn sie noch so kalt ist. Für das Immunsystem und für das Gemüt ist Bewegung im Freien durch Spaziergänge und das Atmen von frischem Sauerstoff besonders wichtig. Gerade im Winter ist die Luft in den Räumen oder im Auto sehr trocken. Dazu bedarf es einem Ausgleich zu den kurzen Tagen mit wenigen Sonnenstunden, da es sonst zu Stagnation im Körper kommen kann (unzureichender Fluss von Blut und Qi, Energie).

Da der Mensch in den Wintermonaten oft Kälte, Feuchtigkeit und Nässe ausgesetzt ist, sollte man nach der Theorie der TCM Nahrungsmittel zuführen, die den Körper von innen wärmen.

Zu meiden sind Nahrungsmittel, welche kühlend und befeuchtend wirken:

z.B.

rohes Obst (Bananen, Äpfel, Zitrusfrüchte)

Rohkost und Salate

kalte Getränke

Milchprodukte

Die Einschränkung von Milchprodukten hat in der TCM einen hohen Stellenwert. Milchprodukte wirken schleimbildend, können dadurch in den Lungen vermehrt Schleim produzieren und dadurch die Lungen schwächen. Das Ergebnis ist eine höhere Anfälligkeit gegenüber Erkältungen und Husten.

Vermehrt sollten Nahrungsmittel auf den Tisch, die wärmend und erhitzend wirken.

z.B.

Suppen und Eintöpfe

Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen)

warmer Brei ( Haferflocken, Polenta, Hafer, Dinkel)

getrocknete Früchte (Feigen, Datteln, Trockenfrüchte)

Nüsse

warme Getränke (Kräutertee, Ingwertee, Gewürztee)

Gewürze (Zimt, Nelken, Ingwer, Anis, Pfeffer, Chilli, Fenchel, Muskatnuss)

Fleisch (Huhn, Lamm)

Wichtig in dieser Jahreszeit sind überwiegend warme Mahlzeiten. Da die Verdauungsorgane Magen und Milz für den Verdauungsvorgang Wärme benötigen, bedarf es weniger Energie, wenn die Nahrung warm ist. Bei Rohkost und Salat wird mehr Energie zur Verdauung benötigt, die dann an andere Stelle fehlt. Somit lässt uns zu viel kühlende Nahrung müde und schlapp werden, wir frieren schnell.

Auf den ersten Anschein wirkt vieles aus der TCM anders als es hierzulade üblich ist. Doch scheint es meist sehr logisch. Leider sieht man in den Supermärkten von heute auch Früchte und Gemüsesorten, die nicht natürlicherweise zu dieser Jahreszeit in der Region wachsen.

Vitamine dürfen aber natürlich auch nicht fehlen.

Zu wichtigen Lieferanten zählen dazu:

Hochwertige Öle und Fette aus Oliven, Weizenkeimen und Sonnenblumenkernen, Avocado, Nüsse, Erbsen und Karotten liefern sehr gute Vitamine. Aber auch Butter,Kürbiskern - und Rapsöl eignen sich hervorragend.

Wintervitamine werden zugeführt durch Gemüseeintöpfe, durch Kohlgemüse wie Wirsing -, Grün- und Weißkohl, Sellerie und Pastinaken, Schwarzwurzel und Sellerie, Blumenkohl und Lauch.

Kohl ist reich an Vitamin B6, Folsäure und Balaststoffen.

Auch Zink ist wichtig für die Stärkung der Abwehrkräfte. Vor allem ist Zink in Austern, Fleisch, Eiern, Leber aber auch in Kartoffeln, Blumenkohl und Karotten zu finden.

Als Nascherei für Zwischendurch eignen sich Trockenfrüchte wie Feigen, Zwetschgen, Äpfel, Aprikosen und Nüsse besser als rohes Obst oder Süßigkeiten.

Als Obstzuführ wird der Verzehr von Bratäpfeln, gebackener Banane mit Honig oder Rosinen mit Reis, Polenta oder Haferflocken empfohlen.

Dabei wird viel Energie produziert, der Körper wird von Innen gewärmt und es muss wenig Energie für die Verdauung aufgebracht werden. Dasschont die Mitte (Magen und Milz) und somit den gesamten Organismus.